60x15 cm SCHWARZ Glatte Wasserdichte Hohe Dichte Reiche Elastische Pufferkraft Schaum Yoga Pilates Roller Fitness Gym Übung spalte

60x15 cm SCHWARZ Glatte Wasserdichte Hohe Dichte Reiche Elastische Pufferkraft Schaum Yoga Pilates Roller Fitness Gym Übung spalte

€ 12.66

Produktfigur


 
spezifikation :
Material : EVA
oberfläche : Glatte
farbe : Schwarz
größe : 60x14,5 cm/23,6 " x 5,7 "
Features :
aus eva-schaum, leichte, weiche zu berühren, reiche elastische pufferkraft, oberfläche Mit Massage Glatt.
wasserdicht, anti-slip, ungiftig, geschmacklos, geruchlos.
die beliebtesten pilates/yoga trainer, können auch tun kinder kindersportartikel, schwimmen stange
Yoga spalte können helfen yoga praktiker zu beenden die balancing handeln
kann beseitigen muskelverspannungen, und stärkung der core muskelkraft und flexibilität, stretching die muskeln und sehnen, lipidsenkende toning
auch kann brechen die weichgewebe verwachsungen und narbe tissue, massage und myofascial release, brechen trigger punkte, verspannungen fascia bei gleichzeitiger erhöhung durchblutung und kreislauf der weichgewebe.
tipps :
(1). Nach Dem warm-up übungen zu tun yoga spalte.
(2). Die website des weichen gewebe auf der unterseite der spalte sie entspannen.
(3). Sanft rolle die spalte körper, die muskeln müssen trainiert werden, zug.
(4). Die spalte bewegt langsam von der mitte der extremitäten des körpers.
(5). Wenn sie finden körperteile in die spalte schmerzen, aufrechterhaltung, die teil der aktion bis entspannen.
(6). Hinweis engen wenig bewegung oder teile.
(7). Rolling mehrmals in jedem teil der welle, bis sie entspannt fühlen. manchmal kann es einige beschwerden.
(8). Sicherzustellen, dass die welle in die weichgewebe bereich, anstatt direkt auf dem knochen oder articular.
(9). Die erste zeit die verwendung von der schaumstoffrolle kürzer, 15 minuten ist ausreichend.
(10). am anfang, nach einer gewissen zeit, um für eine weile ruhe ausübung.
(11). Nach die trainings trinken sie viel wasser, wie die gleiche nach eine körpermassage.
(12). Wenn gewünscht, ein paar wochen nach dem training zeit kann erhöht werden.
wie zu verwenden :
1. Übung ihre hamstrings (die große sehne), erste sitzen auf die rollen, die weiche teile der hüfte sitzen direkt auf roller. langsam rollende hin und her, entspannen verspannte muskeln.
2. Entfesseln ihre quadrizeps ist eine der einfachsten methoden von schaumrolle übungen. verfügen über ein balance mit beiden händen, liegen auf der welle, der vordere teil des oberschenkels workout von der hüfte bis zum knie.
3. Verwenden yoga stick auf die ES gürtel kann schmerzhaft, aber viele menschen finden es ist eine sehr effektive strecken übungen.


Datenblatt

Markenname:
SGODDE
Modellnummer:
SKU120570

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Pilates Fitness Übung Yoga Blöcke Halb Runde Schaum Yoga Roller Massage Floating Point Yoga Roller beschreibung : ziel tiefe muskelgewebe für maximale schmerzlinderung dichten schaum bietet durable festigkeit mit einem weichen oberfläche spezifikationen : nagelneu und hohe qualität Material : EVA schaum form : Halb Runde (DForm) farbe : Blau größe : 30 cm x 7,5 cm was ist enthalten : 1 x Blaue Hälfte Runden Schaumstoffrolle